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Starker Auftakt unserer Läufer in Essen |
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Mittwoch, 18. Januar 2012 |
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Einen tollen Einstand konnten unsere "neuen" Läufer aus der Trainingsgruppe um Karsten Kruck beim traditionsreichen Essener TUSEM-Waldlauf feiern. Sie belegten die Plätze eins, zwei, drei, fünf und acht und gewannen damit auch ganz locker die Mannschaftswertung. Karsten hat einen Kurzbericht geschrieben, hier zu lesen...
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Mittwoch, 11. Januar 2012 |
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Am 16.02.2012 startet unser neuer Laufkurs...
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Samstag, 7. Januar 2012 |
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Den ersten Laufwettkampf des Jahres absolvierten die Plattfüße traditionell beim Angerlauf. Diesmal gab es keine vereiste Laufstrecke, aber dafür ein "Sauwetter" mit "leichten" Regen- und Hagelfällen, sowie einer entsprechend matschigen Strecke. Es war wieder ein besonderes Erlebnis... Natürlich waren die blau/weißen wieder gut vertreten und vorne mit dabei...
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Donnerstag, 5. Januar 2012 |
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Pünktlich um 14 Uhr gingen am Samstag die Starter des
Voerder Silvesterlauf auf die 5 und 10 km Laufstrecke. Gelaufen wurden 1 bzw. 2
Runden in und um Voerde. Die Bedingungen waren trotz leichtem Regen
gut. Und so konnten neben guten Platzierungen sogar Bestzeiten gelaufen
werden, Jonas Piechoki steigerte sich über 5 km auf 22:24 Minuten und wurde
damit 12. im Gesamtfeld. Über die 10 km gab es einen Doppelsieg für den ASV und
insgesamt 4 Starter unter den Top 10. Hier die Ergebnisse:
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Freitag, 30. Dezember 2011 |
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Inlineskating im Winter?
ASV Duisburg startet am 10.Januar
Bis man wieder auf den Strassen in Duisburg und Umgebung auf 8 Rollen durch die Landschaft gleiten kann wird es noch ein paar Monate dauern. Damit Inlineskater die Zeit bis zum Frühling nutzten um das schöne Gefühl nicht zu vergessen oder um neue Fertigkeiten auf Rollen zu lernen, bietet der ASV Duisburg ein lockeres Inline-Programm jeden Dienstag in der Rollsporthalle Wedau an.
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"Quäl-Dich-Kurs" in Winterpause |
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Dienstag, 13. Dezember 2011 |
Am 15.12. findet das letzte Athletik-Training ("Weihnachts-Spezial") in diesem Jahr statt! Vom 12.01.- 29.03.12 starten wir unter dem Motto "weg mit dem Speck" wieder voll durch. Wie gewohnt trainieren wir donnerstags von 19- 20:30 Uhr in der Halle 1, Ausnahme: am 26.01. treffen wir uns einmalig in der Halle 4 (bitte an der Rezeption erfragen).
Eine frohe Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins Neue Jahr wünscht Euch Nicole
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Weihnachtsfeier der Mittwochstruppe |
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Sonntag, 11. Dezember 2011 |
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Auch in diesem Jahr fand die traditionelle Weihnachtsfeier der Läufer im TVW Vereinshaus statt... Wenn auch es nicht wirklich eine sportlliche Veranstaltung war, hat es sich Werner nicht nehmen lassen ein paar Zeilen dazu zu schreiben...
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Winterzeit ist Crosslaufzeit |
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Samstag, 10. Dezember 2011 |
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Die Familie Piechocki startete beim Nicolauscross in Wesel...
Michael hat ein paar Zeilen dazu geschrieben
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Michael wird 2. bei den Westdeutschen |
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Freitag, 9. Dezember 2011 |
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Michael Schramm konnte bei den Westdeutschen Meisterschaften in Düsseldorf über 1500 Meter, in 4:27 Minuten den 2. Platz in der AK M30 belegen. Bis zur letzten Runde in einem Führungstrio laufend wurde das Rennen erst im Spurt entschieden...
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Sonntag, 27. November 2011 |
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Beim 17. Marler 24-Stunden-Schwimmen erreichte Harald Weyh 38 Kilometer. Damit belegte er in der Gesamtwertung Platz 2 (Der Sieger Marco Bühring hatte 40 km erreicht) und steigerte seine persönliche Bestmarke um 2 km. Im Vorjahr hatte Harald den Pokal für den „Schwimmer mit der längsten Strecke“ mit 32,8 km gewonnen. 3 Wochen später konnte Harald seine persönliche Bestmarke nochmals auf jetzt 38,5 km steigern, womit er das 24-Stunden-Schwimmen im Aquapark in Oberhausen überlegen gewinnen konnte. Der Zweitplazierte hatte genau 30 km absolviert. |
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Trainingsmassnahme Arolsen |
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Donnerstag, 17. November 2011 |
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Dass wir nicht nur trainieren können, sondern auch Wert auf soziale Kontakte legen, wurde wieder mal bewiesen bei der Jahresabschlussveranstaltung der Mittwochs-Tempo-Bolzer und ihrem Umfeld. Marco hat uns einen Bericht geschrieben, hier isser...
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Helfermeldungen für die WLS 2012 |
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Sonntag, 27. November 2011 |
 Die Winterlaufserie 2012 steht vor der Tür. Dass die Serie ohne zahlreiche und motivierte Helfer nicht laufen wird, ist allen klar. Deshalb meldet Euch bitte bei Dirk Pfeiffer, er wird Euren Helfereinsatz koordinieren. Alles weitere erfahrt Ihr hier... |
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Mittwoch, 9. November 2011 |
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Noch liegt der erste Schnee nicht, und schon freuen wir uns auf unser frühjährliches Trainingslager auf Mallorca.
Mario hat wieder unseren Standardanbieter ProTT kontaktet und die Dinge sind nun fix. Alle wissenswerten Infos findet Ihr hier....
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Montag, 7. November 2011 |
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Der Benefizlauf 2011, veranstaltet von LCD, ASV und TVW ist gelaufen, und zwar mit einigem Erfolg. Näheres erfahrt ihr im anhängenden Pressetext....
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Dienstag, 11. Oktober 2011 |
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Zum Abschluss der insgesamt erfolgreichen Saison 2010/2011 wurden folgende Ergebnisse erzielt: Bei der Bezirksmeisterschaft in Oberhausen: Martin Enge 4. (Senioren 1); Abschluss in Büchel: Andre Kupig 4. in der Mastersklasse; Event in Barntrup (8 Std. Marathon Luca Michels: 3. U17 (s. Bericht unter Abteilung/Radsport/Berichte/Luca) sowie Jonas Burs 4. und Pierre Bischoff mit dem Eurasien-Team in Pakistan den 3. Mannschaftsplatz und 7. Platz in der Einzelwertung (sein Bericht s.weiter) ist vor allem auch aus touristischen Aspekten lesenswert.
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Dienstag, 11. Oktober 2011 |
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Auch in diesem Jahr konnte sich ein Mitglied unseres Vereins für die inoffizielle Weltmeisterschaft auf Hawaii qualifizieren. Markus Ziemann erreichte das Ziel in 9:52,37 Std. und erreichte damit den 22. Platz in seiner Altersklasse AK 45. |
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Nicoles "Quäl-dich-Kurs" beginnt |
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Sonntag, 9. Oktober 2011 |
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"Wer im Sommer in Form sein will, muss im Winter das Richtige trainieren" sagt die Trainingslehre. Das gilt gerade für Ausdauerfreaks, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und allgemeine Athletik sind gefragt. Deshalb haben wir ein Angebot für Euch, bei Insidern schon lange bekannt und beliebt...
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Letzte Ausfahrt der ASV Skaties |
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Samstag, 8. Oktober 2011 |
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Nach erfolgreichen Teilnahmen bei den grossen Skatermarathons in Berlin und Köln, fand das letzte offizielle Training erstmalig auf der vor wenigen Wochen eröffneten und umgebauten Eisenbahntrasse von Kettwig nach Velbert statt.
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ASV Skaterinnen in Berlin |
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Donnerstag, 6. Oktober 2011 |
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ASV-SkaterInnen im DSDS-Wettkampf beim Berlin Marathon
Berlin ist der größte und wichtigste Skatemarathon weltweit. Es ist einfach großartig hier zu gewinnen – sagen die Sieger (2011: Sabine Berg aus Gera und Ewen Fernandez aus Frankreich) und teilzunehmen – sagen alle anderen.
Bei uns ASVern geht es eher um Bestzeiten und in 2011 vor allem um DSDS (Duisburg sucht die Superskaterin)….
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Mittwoch, 5. Oktober 2011 |
Liebe Trias, Biker und MTB'ler,
wieder ist eine aufregende Wettkampfsaison vorbei, in der Ihr
hoffentlich Eure persönlichen Ziele erreicht habt. Auch wenn die spät
sommerlichen Temperaturen darüber hinwegtäuschen, das Wintertraining
steht wieder vor der Tür. Das IndoorCylcing / Spinning hat sich in den
letzten Jahren als gute Ergänzung zu den kühlen Ausritten mit dem Bike
bewährt....
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